Top 7 Most Common Mistakes When Hiking

Die 7 häufigsten Fehler beim Wandern

Die 7 häufigsten Fehler beim Wandern

Ob sportlich ambitioniert oder eher beschaulich, Outdoor-Fans und Naturliebhaber jeden Alters schnallen begeistert ihre Wanderschuhe an. Wanderanfänger machen bei den ersten Touren oft unangenehme Fehler. Um den Wanderspaß ungetrübt zu genießen, gilt es ein paar goldene Regeln zu beachten. Vermeiden Sie vor allem die 7 häufigsten Fehler beim Wandern. Tauf diese Weise wird Ihnen das Wandern in der Natur ein Vergnügen und kein Frust sein.

1. Unzureichende Vorbereitung

Wie kann ich mich auf das Wandern vorbereiten?

Wenn Sie ohne sorgfältige Vorbereitung mit dem Wandern beginnen, können Sie unterwegs unangenehme Überraschungen erleben. Sie sollten nicht mit dem Wandern beginnen, ohne sich bei einem guten Wanderführer gründlich über Ihr Wanderziel zu informieren und sich mit einer Wanderkarte und/oder einem GPS-Gerät auszustatten. Gerade in unbekanntem Terrain verliert man sonst leicht die Orientierung.

Top 7 Most Common Mistakes When Hiking

Indem Sie sich vor dem Start relevante Informationen einholen, sind Sie besser auf besondere Schwierigkeiten und Unebenheiten im Gelände vorbereitet. Dazu gehört im Einzelfall auch die Mitnahme von Wanderstöcken, die Sicherheit bieten. Außerdem sollten Sie sich über das Wetter in der Wanderregion zu der von Ihnen gewählten Reisezeit informieren. Zum Beispiel benötigen Sie bei zu erwartendem Niederschlag wasserdichte Regenhosen und Wetterjacken von hoher Qualität.

Wanderroute nicht sorgfältig planen

Auch wenn die Länge des Wanderweges auf der Karte kurz erscheint – achte auf die Höhenlinien, beschwerliche Passagen auf Bergkämmen und die Lage des Ziels! So vermeiden Sie, dass eine vermeintlich kurze Bergwanderung zu einem kraft- und zeitraubenden Abenteuer wird. Halten Sie immer wieder an, um Ihre Position mit Sicherheit zu bestimmen.

2. Sich selbst und seine Fähigkeiten überschätzen.

Wie schätze ich eine Wanderung richtig ein?

Gerade Wanderanfänger neigen oft dazu, sich selbst hinsichtlich der Grenzen ihrer Ausdauer und Fitness zu überschätzen. So können beispielsweise stundenlange Touren in den Bergen oder gar im Hochgebirge für ungeübte Wanderer oder solche mit gesundheitlichen Problemen zum Problem werden.

Wer noch nie auf einer anspruchsvollen Trekkingtour war, sollte sich nicht anstrengen zum ersten Mal den Himalaya besteigen. Auch beim Wandern als Freizeitsport geht es nicht unbedingt darum, Rekorde zu brechen und am schnellsten ins Ziel zu kommen. Wandern Sie in mehreren Etappen und legen Sie regelmäßig Pausen ein. Es ist auch sinnvoll, als Einsteiger mit einer kleineren Tour in überschaubarem Gelände zu üben, beispielsweise in einem deutschen Mittelgebirge. Dort lernst du deine Stärken und Schwächen als Wanderer kennen und wagst dich nach und nach an anspruchsvollere Touren.

Auch wenn du regelmäßig Sport treibst, sind die Anforderungen, die eine ausgedehnte Bergwanderung an deinen Körper stellt, viel größer. In alpiner Höhe ist die Luft dünner, jede Bewegung erfordert mehr Energie. Das wirst du vor allem jenseits von 3.000 Höhenmetern deutlich spüren. Herz und Kreislauf arbeiten auf Hochtouren und Sie ermüden schneller. Also lass es langsam angehen, damit du für längere Touren im hochalpinen Gebiet noch fit bist. Um die Gelenke zu entlasten, greifen Sie am besten bergab zu Wanderstöcken.

3. Falsche Ausrüstung und Rucksack zu voll gepackt

Top 7 Most Common Mistakes When Hiking

Was ist die richtige Ausrüstung zum Wandern?

Präzise angepasste Ausrüstung ist das A und O für einen entspannten und stressfreien Wanderurlaub. Auf einer Bergtour in einer einsamen Gegend fernab der Zivilisation muss man zum Beispiel umfassender ausgestattet sein als auf einer vielbefahrenen Wanderroute mit besonderer Infrastruktur

Machen Sie sich einen Überblick über das, was Sie beim Wandern unbedingt brauchen Tour und was eher überflüssig ist. Nützlich, leicht zu transportieren und hilfreich für den Kontakt mit der Außenwelt sind GPS-Gerät und iPhone (Solarladegerät nicht vergessen!).

Eine kleine Reiseapotheke und Nähzeug empfiehlt sich auf längeren Touren in der Wildnis, die Sonnencreme sollte man bei jeder Wanderung dabei haben Ob man Fernglas und Kamera dabei hat, hängt von den Ambitionen während der Wanderung ab. Achte auf jeden Fall darauf, dass dein Rucksack nicht zu voll und rückenschonend ist.

4. Falsche Kleidung und Schuhe zum Wandern.

Was ist die richtige Kleidung zum Wandern?

Einfaches Tragen von Shorts, T-Shirt und Turnschuhen oder Sandalen mag zum Joggen im Stadtpark in Ordnung sein, aber völlig ungeeignet für eine Wanderung. Auch zum Wandern sind Jeans nicht unbedingt die ideale Bekleidung.

Funktionelle Kleidung, die dem Wetter und der Jahreszeit im Wandergebiet angepasst ist, sollte man immer im Wanderrucksack haben. Denken Sie auch daran, dass es je nach Kontinent, Land und Höhenlage des Wandergebietes zu extremen Temperaturunterschieden am Tag und in der Nacht kommen kann.

Mit Hightech-Funktionskleidung wie Regenjacken mit winddichten Kragen und Kapuzen , bist du in Sachen Kleidung auf der sicheren Seite, ergänzt durch eine atmungsaktive Softshell-Jacke, Funktionsshirt und Wanderhose sowie eine Kopfbedeckung, die vor Sonneneinstrahlung schützt. Wenn in Ihrem Wandergebiet starke Regengüsse zu erwarten sind, sind wasserdichte Regenhosen unverzichtbar.

1. Fehler: falsche oder schlecht sitzende Wanderschuhe tragen
Wenn es beim Wandern wirklich unangenehm ist, sind es Wasser- oder Blutblasen durch Druck und/oder Reibung. Wanderschuhe sollten wie angegossen passen, weder zu eng noch zu locker, damit Sie sich keine Sorgen um Blasen und Schwellungen an den Füßen machen müssen. Für anspruchsvolle Trekkingtouren, auch bei Geröll im Gelände, solltest du Wanderschuhe wählen, die bis über die Knöchel reichen.

2. Fehler: beim Kauf geeigneter Wanderkleidung Geld sparen
Die Bergwanderung in Baumwolljeans und T-Shirt zu starten ist keine gute Idee. Der Baumwollstoff saugt Schweiß auf, scheuert und klebt bei kaltem Höhenwind eisige Kälte an Haut und Muskeln, die schnell auskühlen: Muskelverspannungen und Erkältungen sind dann vorprogrammiert. Gönnen Sie sich Wanderbekleidung aus Funktionstextilien, die Sie nach dem Zwiebelprinzip temperaturabhängig übereinander tragen können. Wenn Sie über 3.000 Meter über dem Meeresspiegel wandern, packen Sie Wollfäustlinge und eine Mütze ein, die Ihre Ohren bedeckt.

Warum sollten Sie beim Wandern keine Baumwolle tragen?

5. Zu viel und falsches Essen und Trinken mitnehmen

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Was ist das richtige Essen zum Wandern?

Lassen Sie Ihre geliebte Thermoskanne mit Kaffee, Schwarztee oder Kakao beim Wandern besser zu Hause, auch wenn es schwierig ist. Ideal sind Wasserflaschen mit Wasser, Apfelschorle oder ungesüßten Kräutertees, die Sie bei Bedarf unterwegs nachfüllen können. Auch bei der Proviant-Versorgung sollten Sie auf fetthaltige und kreislaufbelastende Lebensmittel verzichten.

Gesunde Energieträger in Form von Obst wie Äpfel und Bananen sind ebenso perfekt wie Energieriegel für unterwegs. So wirst du in der Essenspause unterwegs nicht müde und lustlos und kommst voller Energie an dein nächstes Ziel.

6. Nicht auf das tägliche Wetter achten.

Angenommen, Sie sind kein Meteorologe und können Wolkenformationen also nicht wirklich interpretieren. Bevor Sie Ihre Bergwanderung beginnen, sollten Sie daher die offizielle Wetterseite im Internet besuchen oder sich telefonisch informieren. Einheimische Gastwirte und Hüttenwirte sind die zweite Informationsquelle, die Sie auch während Ihrer Wanderung nutzen können! Bleibt das Wetter so? Bedeutet der zunehmende Wind, dass ein Gewitter unmittelbar bevorsteht? Kommen die schwarzen Wolken von der anderen Talseite? Stellen Sie diese Fragen lieber einmal zu oft als zu wenig. Passen Sie Ihre Kleidung dem aktuellen Wetter an und tragen Sie immer Regenkleidung, die bis zu den Unterschenkeln reicht.

7. Ein später Start

Mama hat uns beigebracht, dass es wichtig ist, pünktlich zu sein, und diese Regel gilt definitiv für das Wandern.Es mag sich nicht wie eine große Sache anfühlen, um 15 Uhr am Ausgangspunkt zu erscheinen, aber Sie können diese Entscheidung später bereuen, wenn Sie gegen Mitternacht zu Ihrem Auto stolpern. Dieser Fehler ist in hochgelegenen Staaten wie Colorado kostspieliger. Dank der hochalpinen Umgebung ziehen um die Mittagszeit oder am frühen Nachmittag häufig heftige Gewitter oberhalb der Baumgrenze ein. Wenn Sie über der Baumgrenze wandern, wenn einer dieser Stürme hereinbricht, kann dies sehr gefährlich sein. Viele Menschen wurden vom Blitz getroffen. In bergigen Gegenden gilt eine allgemeine Regel: Verlassen Sie den Weg bis zum Mittagessen. Dazu müssen Sie natürlich früh morgens starten.

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