1. Dämpfungswinkel

Der Winkel des Kissens sollte ungefähr horizontal sein, Sie können ein langes Lineal auf dem Kissen verwenden und dann mit Ihren Augen beobachten, ob es eben ist.

Der Kissenwinkel darf nicht zu starr sein, wenn die Kissenposition und der Winkel nicht geeignet sind, kann es leicht zu Schmerzen im Schritt kommen.

Sie können den vorderen Teil des Kissens um einige Zentimeter leicht nach oben verstellen, was dem Kissen hilft, so dass der Körper flexibel ist, um die Haltung anzupassen, um zu vermeiden, dass der Schritt zu viel Schaden anrichtet.

2. Kissenhöhe

Die Höhe des Kissens hängt eng mit der Knie- und Fußpedalkraft zusammen, das Kissen ist hoch, um Knieverletzungen zu verursachen, leicht zu Unfällen, zu niedrig, um die Kraft leicht zu machen, langfristige Schäden an den Beinen sind sehr groß offensichtlich.

Also, wie stellt man die Kissenhöhe ein? Ist die Schritthöhe * 0,883 = der Abstand vom Sitz zum Mittelpunkt der Fünf-Wege-Achse, und dann in den Fuß auf das Pedal, den Körper in das Kissen zu tun, stellen Sie das Kissen langsam ein, bis der tiefste Punkt beim Knie erreicht ist nur leicht gebogen ist, so dass die Polsterhöhe als geeignet angesehen wird. Nach der Beherrschung können Sie die Höhe langsam reduzieren.

Beachten Sie, dass das Kissen nicht zu hoch oder zu niedrig gezogen werden sollte, da dies nicht nur eine ernsthafte Auswirkung auf das Knie hat, sondern auch sehr leicht zu Unfällen führen kann.

3. Lenkerhöhe

Die Höhe des Lenkers sollte Ihrer Sitzposition unter normalen Umständen entsprechen, sollte nicht zu eng am Körper anliegen und sollte nicht zu hoch sein, damit die Oberarmmuskulatur mit Kraft belastet werden kann, das Gewicht gleichmäßig verteilt wird Lenker, Sattel und Pedale, wenn die Lenkerhöhe und -position standardmäßig eingestellt sind, kann es leicht zu Schmerzen in der Lendenwirbelsäule kommen.

Es ist erwähnenswert, dass der Lenker nicht zu kurz oder zu lang sein sollte, zu kurz macht das Auto im Betrieb leicht, leicht den Fahrrhythmus zu stören, zu lang, um das Auto zu kontrollieren, wird instabil, resident Kraft ist nicht genug, Energieverschwendung.

4. Der Winkel des Bremsgriffs

Der Bremsgriff ist im Allgemeinen in einem Winkel zwischen 35° und 45° eingestellt, was den natürlichen Griff der Hand nicht beeinträchtigt. Denken Sie daran, dass das Bremsen der kritischste Teil der Fahrradsicherheit ist, daher muss der Bremsgriff in der besten, richtigsten und natürlichsten Position platziert werden.

5. Die Position des Bremsgriffs

Die Position des Bremsgriffs kann an die Größe Ihrer Handfläche und die Länge Ihrer Finger angepasst werden. Grundsätzlich kann der zweite Abschnitt des Zeigefingers und des Mittelfingers fest auf den Bremsgriff gelegt werden, auch wenn Sie können. Wenn es sich um eine Frau mit kleinen Händen handelt, müssen Sie darauf achten, die Position anzupassen.

6. Lenkerbreite

Die Breite des Lenkers sollte nicht kleiner als die Schultern sein, zusätzlich zur bequemen Kraftfreisetzung hilft es auch beim Atmen, aber auch um Kraftverschwendung zu vermeiden und den Druck auf die Taille zu reduzieren.