Viele Radfahrer (mich eingeschlossen) verspüren bei langen Radfahrten ab und zu ein Taubheitsgefühl in den Fingern, insbesondere der Ringfinger und der kleine Finger können sich nicht einmal richtig strecken. Was kann ich gegen Taubheit in meinen Fingern nach einer langen Radtour tun?

Es handelt sich um ein Einklemmsyndrom des Nervus ulnaris am Handgelenk, das einfach durch eine falsche Körperhaltung beim Radfahren oder durch unsachgemäßen Kraftaufwand in der Hand verursacht wird und Teil der Nervenschädigung ist.

Die wichtigsten klinischen Manifestationen und Anzeichen sind wie folgt.

(1) Vorgeschichte von Trauma, Belastung und langfristiger Kälte- und Feuchtigkeitsstimulation

(2) Schwäche oder Schmerzen im Handgelenk und in den Fingern, abnormes Gefühl im Verteilungsbereich des oberflächlichen Astes des N. ulnaris in der Hand und Atrophie der kleinen Fissur

(3) Weichteildruckschmerz zwischen Erbsenknochen und Hakenbein, Weichteildegeneration und Steifheit

(4) Spezielle Untersuchung: ①positiver Büroklammertest ②gewaltsame Beugung oder Streckung des Handgelenks kann Schmerzen im Handgelenk und Schmerzen und Taubheit des kleinen Fingers verschlimmern ③positiver Perkussionstest oder Tinel-Zeichen ④positiver Widerstandstest ⑤krallenförmige Fingerdeformität.

Natürlich gibt es auch ernste oder nicht ernste, wie kann man als ernst betrachtet werden?

Wenn Sie abends vor dem Schlafengehen oder auf dem Weg ins Bett Schmerzen in den Fingern verspüren, gilt dies bereits als ernstes Symptom; Wenn nur das allgemeine Taubheitsgefühl der Finger lange nicht besser wird, verkümmern die Nerven, was zu Fingerdeformitäten führt. Also diese Krankheit ist immer noch ziemlich schädlich für Radfahrer, das Licht wird das tägliche Leben beeinträchtigen, die schwere Handfingerdeformität, die Folgen sind vorstellbar.

Im Folgenden finden Sie einige vorbeugende Maßnahmen.

(1) Achten Sie darauf, die Höhe des Sitzgriffs einzustellen, wenn der Sitzgriff zu hoch ist, wird das meiste Gewicht des Oberkörpers auf das Handgelenk gedrückt, so eine lange Fahrt wird mehr sein kann zu Nervenschäden im Handgelenk führen, also stellen Sie den Sitzgriff nicht zu hoch ein.

(2) Erhöhen Sie den Ruhegriff oder den Schraubstockgriff, vermeiden Sie es, während des Fahrvorgangs längere Zeit eine Haltung einzunehmen

(3)Entspannen Sie Ihr Handgelenk während der Fahrt, um dem Handgelenksnerv eine angemessene Erholung zu gönnen

(4) Tragen Sie bessere Reithandschuhe mit dämpfender Wirkung. (Besonders auf holprigen Straßen gehören die Nerven zu einem langen angespannten Zustand plus heftigem Schock, leicht zu verletzen)

Wenn einige Radfahrer bereits ähnliche Symptome haben, müssen sie umgehend behandelt werden, und es gibt mehrere Möglichkeiten, sie zu behandeln.

(1) Bei extrem leichten Symptomen können Sie Ihre Hände zur Entspannung in warmem Wasser einweichen, wenn es innerhalb einer Woche nicht besser wird, wählen Sie den zweiten Punkt

(2) Nehmen Sie „Methylcobalamin-Tabletten“, die in größeren Apotheken erhältlich sind. Dies ist ein Vitamin-B12-Präparat, seine Hauptsymptome sind an verschiedene Körperteile der Neuropathie angepasst, die eigentlichen Inhaltsstoffe sind Coenzym B12, die spezifische Pharmakologie ist nicht beschrieben, Sie können auf das Handbuch verweisen, nach einem Monat Einnahme noch keine Linderung der Symptome , dann wählen Sie den dritten Punkt.

(3) In schweren Fällen sollte der Patient rechtzeitig einen Arzt aufsuchen und sich einer Physiotherapie im Krankenhaus unterziehen.

(Außerdem müssen Sie beim Auftreten dieses ähnlichen Symptoms sofort mit dem Radfahren aufhören, ebenso wie mit längeren Druckbewegungen auf das Handgelenk)